Terug naar homeBlog

Inzichten uit de praktijk

Artikels over sportwetenschap, revalidatie en prestatie-optimalisatie. Gebaseerd op onze ervaring in het professioneel wielrennen en de dagelijkse praktijk in Herzele.

Fietser op de weg, knieklachten bij het fietsen voorkomen en behandelen bij Thrive Herzele

Sportwetenschap8 min leestijd

Knieklachten bij het Fietsen: Oorzaken, Bikefit en Behandeling

Fietsen geldt als de gewrichtsvriendelijke sport bij uitstek, en toch is de knie veruit de meest voorkomende klachtenlocatie bij fietsers. De verklaring zit in het aantal herhalingen: bij een rustige rit van twee uur maak je al snel tienduizend pedaalomwentelingen. In dit artikel lees je hoe je aan de locatie van de pijn de waarschijnlijke oorzaak herkent, welke afstellingen op je fiets ertoe doen en wanneer het probleem juist niet bij je fiets ligt.

Jessica Van Melkebeke4 augustus 2026

Osteopathische behandeling van het middenrif bij Thrive

Behandelmethoden7 min leestijd

Ademhalingsdisfunctie en het Middenrif: Wat Osteopathie en Kinesitherapie Kunnen Betekenen

Het middenrif is meer dan een ademhalingsspier. Het beïnvloedt je houding, je spijsvertering, je stressniveau en je bewegingskwaliteit. Ontdek hoe ademhalingsdisfunctie zich uit in schijnbaar ongerelateerde klachten en hoe osteopathie en kinesitherapie het middenrif weer in balans brengen.

Jessica Van Melkebeke19 mei 2026

AG Insurance Soudal teamverzorging tijdens de Waalse Klassiekers 2026

Inside the Peloton5 min leestijd

Waalse Klassiekers 2026 🇧🇪🇳🇱 - Vier Koersen, Tien Dagen, Eén Lichaam

Vier koersen in tien dagen: Brabantse Pijl, Amstel Gold Race, Waalse Pijl en Luik-Bastenaken-Luik. Over cumulatieve belasting, bidonnen op vier verschillende bevoorradingspunten, en wat het Ardense koersweekend je leert over progressieve opbouw in de revalidatie.

Jessica Van Melkebeke12 mei 2026

Kinesitherapeutische behandeling van de schouder bij Thrive Herzele

Revalidatie9 min leestijd

Frozen Shoulder - Oefeningen, Stadia en Behandeling

Frozen shoulder (adhesieve capsulitis) treft jaarlijks 2 tot 5% van de bevolking en veroorzaakt maandenlange pijn en stijfheid. Leer de drie stadia herkennen, ontdek welke oefeningen helpen en hoe kinesitherapie en osteopathie het herstel versnellen.

Jessica Van Melkebeke14 april 2026

Kinesitherapeutische behandeling van lage rugpijn bij Thrive in Herzele

Revalidatie10 min leestijd

Ischias en Hernia: Oorzaken, Symptomen en Kinesitherapie

Ischias en discus hernia zijn twee van de meest voorkomende oorzaken van uitstralende pijn in het been. In dit artikel leggen we uit wat er precies gebeurt in je rug, hoe je de symptomen herkent, wanneer je je zorgen moet maken en hoe kinesitherapie je stap voor stap naar herstel begeleidt.

Jorben Matthys8 april 2026

Kinesitherapeutische manipulatie tijdens een behandeling bij Thrive Herzele

Behandelmethoden7 min leestijd

Sportmassage vs Kinesitherapie: Wat is het Verschil?

Sportmassage en kinesitherapie worden vaak in één adem genoemd, maar het zijn twee fundamenteel verschillende benaderingen. In dit artikel leggen we helder uit wat elk inhoudt, waar de grenzen liggen en hoe je als sporter of patiënt de juiste keuze maakt.

Jessica Van Melkebeke6 april 2026

Professionele Rogue Fitness trainingsapparatuur bij Thrive Herzele

Sportwetenschap8 min leestijd

VALD ForceDecks: Krachtmeting op Professioneel Niveau

VALD ForceDecks zijn de gouden standaard voor krachtmetingen in de professionele sport. Bij Thrive in Herzele gebruiken we dezelfde technologie die wordt ingezet bij topteams wereldwijd. Ontdek wat force plates meten, voor wie ze nuttig zijn en hoe we de data vertalen naar een concreet behandelplan.

Jessica Van Melkebeke6 april 2026

Dry needling behandeling in de praktijk bij Thrive Herzele

Behandelmethoden7 min leestijd

Dry Needling: Uitleg, Werking en Toepassingen

Dry needling is een evidence-based behandeltechniek waarbij dunne naalden worden ingebracht in myofasciale triggerpoints om spierspanning te verminderen en pijn te verlichten. In dit artikel leggen we uit hoe het werkt, waarvoor het wordt ingezet en wat je mag verwachten.

Jessica Van Melkebeke6 april 2026

Functionele krachttraining als onderdeel van kruisbandrevalidatie bij Thrive Herzele

Sportrevalidatie9 min leestijd

Kruisbandrevalidatie: De Complete Gids

Een voorste kruisbandletsel is een van de meest ingrijpende sportblessures. In deze gids nemen we je mee door alle fasen van de revalidatie, van de eerste dagen na operatie tot de return-to-sport criteria, met objectieve krachtmetingen via VALD ForceDecks als leidraad.

Jessica Van Melkebeke6 april 2026

Wielrenner in aerodynamische positie op de racefiets voor bikefit en blessurepreventie

Sportwetenschap7 min leestijd

Bikefit en Wielrennen: Hoe een Goede Positie Blessures Voorkomt

Bij meer dan 5.000 pedaalslagen per uur tellen kleine afwijkingen in je fietshouding snel op. Kniepijn, zadelproblemen, rugklachten en nekspanning zijn veelvoorkomende gevolgen van een slechte fietspositie. Ontdek wat een professionele bikefit inhoudt en waarom een kinesitherapeut de ideale persoon is om deze uit te voeren.

Jessica Van Melkebeke31 maart 2026

Kinesitherapeutische behandeling van de elleboog bij Thrive Herzele

Behandelmethoden8 min leestijd

Tennisarm en Golferselleboog: Oorzaken, Behandeling en Oefeningen

Een tennisarm (laterale epicondylitis) en golferselleboog (mediale epicondylitis) zijn veelvoorkomende overbelastingsletsels die niet alleen sporters treffen. In dit artikel bespreken we de anatomie, oorzaken, diagnostiek en evidence-based behandeling met kinesitherapie, excentrische oefeningen en manuele therapie.

Jessica Van Melkebeke24 maart 2026

AG Insurance Soudal renster op de Italiaanse kustweg richting Sanremo

Inside the Peloton5 min leestijd

Milano-Sanremo Donne 2026 🇮🇹 - De Dag dat Alles Kantelde op de Cipressa

Milano-Sanremo Donne 2026: 156 kilometer van Genua naar Sanremo, gemiddeld 41,2 km/u. Vanuit de bevoorrading en de finishzone maakte ik een koers mee die begon met vertrouwen en eindigde met een zware valpartij op de afdaling van de Cipressa. Over voorbereiding, wachten op nieuws via de koersradio en wat de koers je leert als behandelaar.

Jessica Van Melkebeke22 maart 2026

Oefentherapie en krachttraining voor lopers bij Thrive Herzele

Sportwetenschap8 min leestijd

Blessurepreventie voor Lopers: Screening, Kracht en Mobiliteit

Tot 70% van de lopers krijgt jaarlijks te maken met een blessure. Shin splints, runner's knee, achillespeesproblematiek: de meeste loopblessures zijn te voorkomen. Ontdek hoe een sport specifieke screening met VALD ForceDecks, gerichte krachttraining en mobiliteitswerk je blessurevrij houden.

Jessica Van Melkebeke17 maart 2026

Cupping therapie behandeling in de praktijk bij Thrive Herzele

Behandelmethoden6 min leestijd

Cupping Therapie: Wat Is Het, Hoe Werkt Het en Voor Wie?

Cupping therapie is een decompressietechniek waarbij vacuumcups op de huid worden geplaatst om de doorbloeding te verbeteren, verklevingen los te maken en spierspanning te verminderen. In dit artikel leggen we uit hoe het werkt, waarvoor het wordt ingezet en wat je kunt verwachten.

Jessica Van Melkebeke6 maart 2026

AG Insurance Soudal renster op de hellingen van Omloop Het Nieuwsblad in de regen

Inside the Peloton5 min leestijd

Omloop Het Nieuwsblad 2026 🇧🇪 - Thuiskoers in de Regen en de Muur die Alles Besliste

Omloop Het Nieuwsblad 2026: 137,2 kilometer van Gent naar Ninove, negen hellingen en vijf kasseistroken in de regen. Vanuit de bevoorradingspost maakte ik een koers mee die eindigde met Demi Vollering die op de Muur van Geraardsbergen het verschil maakte. Over neuromusculaire activatie, een massale valpartij op natte wegen en wat je leert als Kopecky alles goed doet en toch pech heeft.

Jessica Van Melkebeke1 maart 2026

Zwangere vrouw houdt handen in hartvorm op haar buik

Osteopathie7 min leestijd

Zwangerschap en Osteopathie: Klachten Verlichten Voor en Na de Bevalling

Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam ingrijpend. Rugpijn, bekkeninstabiliteit, ischias en kortademigheid zijn veelvoorkomende klachten die je dagelijks comfort beperken. Osteopathie biedt een zachte, veilige aanpak om deze klachten te verlichten, zowel voor als na de bevalling.

Jessica Van Melkebeke20 februari 2026

AG Insurance Soudal rensters tijdens de UAE Tour Women in de woestijn

Inside the Peloton5 min leestijd

UAE Tour Women 2026 🇦🇪 - Van de Woestijnhitte naar de Top van de Jebel Hafeet

UAE Tour Women 2026: 533 kilometer in vier etappes door de Emiraten, van vlakke sprintersetappes tot de beklimming van de Jebel Hafeet. Vanuit de bevoorradingspost maakte ik een koers mee die eindigde met Kim Le Court-Pienaar op een vierde plaats in het eindklassement. Over hitte, hydratatie, een valpartij tijdens de neutralisatie en wat de woestijn je leert als behandelaar.

Jessica Van Melkebeke9 februari 2026

Rustig slapende baby, osteopathie bij zuigelingen

Osteopathie7 min leestijd

Osteopathie bij Baby's: Wanneer, Waarom en Wat Verwachten

Het geboorteproces is een intense ervaring voor je baby. Craniale osteopathie kan helpen bij veelvoorkomende klachten als voorkeurshouding, scheefgroei van het hoofdje, reflux, overmatig huilen en slaapproblemen. Ontdek wanneer je best een afspraak maakt en wat je mag verwachten.

Jessica Van Melkebeke6 februari 2026

Oefentherapie voor schouderpijn en schouderrevalidatie bij Thrive Herzele

Revalidatie8 min leestijd

Schouderpijn: Rotator Cuff, Impingement en Instabiliteit

Schouderpijn is een van de meest voorkomende klachten in de kinesitherapie. De schouder is het meest mobiele gewricht van het lichaam, maar die mobiliteit maakt het ook kwetsbaar. In dit artikel bespreken we de anatomie, de meest voorkomende diagnoses en hoe een gerichte revalidatie bij Thrive je klachtenvrij kan maken.

Jessica Van Melkebeke23 januari 2026

Oefentherapie voor nekpijn en hoofdpijn bij Thrive Herzele

Behandelmethoden8 min leestijd

Nekpijn en Hoofdpijn: Hoe Kinesitherapie en Osteopathie Helpen

Nekpijn en hoofdpijn hangen nauwer samen dan de meeste mensen beseffen. Ontdek hoe de cervicale wervelkolom hoofdpijn kan veroorzaken en hoe kinesitherapie en osteopathie een doelgerichte, blijvende oplossing bieden via manuele therapie, oefentherapie en dry needling.

Jessica Van Melkebeke9 januari 2026

Manuele therapie voor rugpijn bij Thrive in Herzele

Revalidatie9 min leestijd

Rugpijn: Oorzaken, Behandeling en Oefeningen van de Kinesitherapeut

Lage rugpijn treft 80% van alle volwassenen minstens eenmaal in hun leven. In dit artikel bespreken we de belangrijkste oorzaken, wanneer je je zorgen moet maken, hoe een kinesitherapeut rugpijn behandelt en welke oefeningen bewezen effectief zijn.

Jessica Van Melkebeke19 december 2025

Osteopathische behandeling in de praktijk bij Thrive Herzele

Behandelmethoden8 min leestijd

Wat is Osteopathie? Uitleg, Werking en Wanneer naar een Osteopaat

Osteopathie is een holistische vorm van manuele therapie die het lichaam als een geheel benadert. In dit artikel leggen we uit wat osteopathie precies is, hoe de drie pijlers (structureel, visceraal en craniaal) werken, en wanneer een bezoek aan de osteopaat zinvol is.

Jessica Van Melkebeke5 december 2025

Oefentherapie in de praktijk bij Thrive Kinesitherapie Herzele

Patiënten Informatie7 min leestijd

Wat is kinesitherapie? De complete gids voor patiënten

Kinesitherapie is een wettelijk erkend, evidence-based gezondheidsberoep in België. In deze gids leggen we uit wat een kinesitherapeut doet, welke klachten worden behandeld, wat je mag verwachten bij een eerste afspraak en hoe de terugbetaling via het RIZIV verloopt.

Jessica Van Melkebeke14 november 2025

Professionele wielrensters van AG Insurance Soudal op de weg

Sportwetenschap8 min leestijd

Bone Loading Protocol in het Professioneel Wielrennen

Bij AG Insurance Soudal ontwikkelden we een bone loading protocol om de botgezondheid van professionele wielrensters te meten en te verbeteren. Een combinatie van DEXA-scans, VALD ForceDecks krachtmetingen en gerichte oefeningen.

Jessica Van Melkebeke30 oktober 2025